Топ5 фруктов, на которые стоит «поднажать»

Девчонки, уже почти рубрика «на что стоит «поднажать»))) Сегодня предлагаю обсудить фрукты. О том,  что нужно кушать фрукты, каждая из нас знает с детства, а вот чем они полезны, я если честно скажу после долгой заминки и не о всех…  Предлагаю сегодня поговорить о пользе фруктов для нашего здоровья.

Топ5 продуктов ускоряющих обмен веществ

В наше время даже юные девочки знают, что фигура должна быть стройной. Только вот единицы делают из этого верные выводы. Стройность заключается не только в тотальном подсчитывании калорий, но и, прежде всего, в правильном рационе питания. Верно подобранные продукты питания позволят улучшить ваш обмен веществ и без каких-либо изнурительных диет избавиться от лишних килограммов. Какие это продукты, спросите вы? Читайте далее.

Топ5 овощей, на которые стоит «поднажать»)))

Для здорового организма и стройной фигуры мало просто не кушать вкусненькое и вредненькое или морить себя голодом и диетами, ну или истязать себя тренировками. Чтобы быть здоровой и стройной нужно питаться правильно, ну и держать организм в тонусе. Предлагаю сегодня поговорить об овощах, которые  важны для нашего организма и являются залогом красоты и здоровья.

Топ5 пищевых добавок, на которые стоит наложить табу

Девчонки, однажды я уже поднимала вопрос правильного питания (Топ 5: вредные продукты) и, тем не менее, предлагаю поговорить на эту тему еще раз, только теперь через призму пищевых добавок. Ради справедливости скажу, что не все добавки с индексом «Е» опасны и вредны.  Однако некоторые из них я настойчиво советую избегать.  Думаю, вы прекрасно понимаете, что «ешки» встречаются в большинстве наших продуктов. И не нужно обладать выдающимися аналитическими способностями, чтобы понять, в каких продуктах их больше, а в каких меньше.  Сегодня предлагаю поговорить о том, какие добавки наиболее вредны и какие продукты с их содержанием следует избегать.

Топ5 разгрузочных дней для экспресс-диеты

Девчонки, согласитесь, у каждой из нас была в жизни ситуация, когда нужно было мега срочно похудеть. И хотя я не сторонница подобных стрессов для организма, но это тот случай, когда красота требует жертв))) И все же я стараюсь не устраивать организму и желудку лишние стрессы, поэтому отдаю предпочтение не голоданию, а разгрузочным дням. Результат, возможно, не такой явный как после голодания, но зато чувствуешь себя легкой, здоровой и полноценной женщиной.

Топ5 способов борьбы с осенним авитаминозом

С приходом осени количество овощей и фруктов на прилавках магазинов не уменьшается, однако все равно большинство из нас испытывает и переживает осенний авитаминоз. Раскрывать значение этого слова я не буду, а вот как бороться с ним предлагаю обсудить!

Топ 5 секретов здорового питания

Девчонки, я хочу поговорить с вами о здоровом питании, причем не через призму стройности, а через призму легкости организма. Согласитесь, неправильное питание – это не только лишние килограммы, это еще и чувство дискомфорта и тяжести. Я, например, люблю основательно накушаться на ужин, после чего допоздна не могу уснуть, т.к. организм требует  активности, чтобы избавиться от лишней энергии.  А ведь это неправильно! Это сбивает распорядок дня, затрудняет работу желудочно-кишечного тракта,  да и в целом не очень отражается на самочувствии.

Топ 5 принципов здорового завтрака

Каждой из нас с детства известна истина – завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу. Единственное, что близко мне в этом выражении – обед подели с другом. Как я ни стараюсь, как ни пытаюсь, однако завтрак съесть самой у меня не получается – желудок против))), хотя умом я понимаю, что завтрак это важно! Девчонки, предлагаю сегодняшнюю нашу беседу посвятить важности завтрака и способам осуществления утренней трапезы. Итак, Топ5 принципов здорового завтрака.

Топ 5: вторые блюда на быструю руку

Темпы современной жизни настолько велики, что порой времени катастрофически не хватает. Ведь хочется и отдохнуть, и заняться своей внешностью, и встретится с подружками, а еще ж нужно и на работу или учебу сходить,  и по дому что-то сделать, и покушать приготовить…. Список бесконечный.   Поэтому сегодня, девчонки, я решила с вами обсудить Тор5 вторых блюд на быструю руку.

Топ 5: вредные продукты

Девчонки, я решила побеседовать с вами на эту тему после того, как со мной произошла такая вот ситуация. На днях мне пришлось ехать с работы домой в общественном транспорте, я была невероятно голодна, а рядышком со мной сидел мальчик и аппетитно наминал чипсы. Я всю дорогу смотрела на него, ощущала этот неповторимый аромат чипсов «смета и зеленый лук» и безуспешно сдерживала весьма обильное слюноотделение.