Топ5 секретов свежего дыхания

Помните рекламный слоган: свежее дыхание облегчает понимание? Так вот я согласна с ним на 100%. Насколько бы остроумным, эрудированным, интересным ни был собеседник, если его  дыхание оставляет желать лучшего – вряд ли с ним будет приятно беседовать. А если такая проблема существует у вас, то вы однозначно осознаете это и ваша уверенность в себе сводится на «нет». Предлагаю разобраться в причинах этой проблемы и поделиться секретами свежего дыхания.

1. Первое правило свежего дыхания – не ешьте слишком «ароматную» пищу, ну и, конечно же, избегайте лука и чеснока. Элементарно и действенно))) Также причиной такой проблемы может стать слишком тяжелая пища, негативно отражающаяся на состоянии желудка. Поэтому следите за своим питанием и его влиянием на ваш организм.

2. Зубные щетка и нить, зубной эликсир, а также регулярное посещение стоматолога  должны стать вашими верными друзьями. А вот вредные привычки – наоборот.

3. Если вы стали замечать у себя такую проблему, то периодически в течение дня пейте хотя бы по глоточку обычной воды. Это позволит уменьшить количество бактерий в ротовой полости и улучшит слюноотделение, что также сослужит свою пользу.

4. Причиной несвежего дыхания может стать также налет на языке и нёбе, так что не забывайте ухаживать за всей полостью рта! Производители зубных щеток вам в этом помогут.

5. Помните, что различные освежители, леденцы и жвачки лишь на время устраняют неприятный запах, поэтому лучше займитесь выявлением причины, чем кратковременной ее маскировкой. Тем более что, например, жвачки оказывают не самое лучшее внимание на желудочно-кишечный тракт.

А как вы освежаете свое дыхание?