вторник, 22 октября 2013 г.

Топ5 способов релаксации

Рабочая либо учебная неделя в разгаре… Конец октября… На носу зима…  На улице холодно и слякоть… Светлеет поздно… Темнеет рано… Одним словом хандра. Так хочется расслабиться и наслаждаться жизнью, но нет! Беру большую упаковку кукурузных палочек и зависаю перед телеком или компом… Но вот что-то не то, как-то не так… Еще и мысли о калорийности и полезности палочек одолевают… Короче, осень! Как же справиться с осененной хандрой, отдохнуть физически и морально? Предлагаю поделиться самыми «крутыми» способами релаксации)))


1. Девчонки, согласитесь, лучший способ расслабиться – уделить время себе любимой. Сауна, ароматическая ванная, массаж, посещение косметолога или хотя бы элементарный сеанс маникюра – все это не только позволит отдохнуть телом и душой, но и взбодриться, набраться энергии для новых свершений.  Если же у вас нет возможности посещать салоны красоты, вы вполне можете устроить некоторые из этих процедур у себя дома. 

2.  Культурный релакс
Этот способ нечто среднее по активности. Вроде как и ни дома на диване, но и особых усилий он от вас не потребует. Для того, чтобы расслабиться, отвлечься и зарядиться положительными эмоциями на долгую рабочую или учебную неделю сходите в кино, на выставку, в музей или театр. Сила искусства неизмерима. 

3. Активный релакс
Занятия йогой, танцами, плаванием – это один из лучших способов релаксации для активных девушек. Однако, прошу обратить внимание на этот пункт и тех, кто предпочитает «поваляться»))) Занятия спортом не только способствуют выматыванию организма, но и дарят мышечную радость. За 15 минут физических упражнений наш организм вырабатывает в  7 раз больше  эндорфина, чем нам даст плитка шоколада. Вывод напрашивается сам!

4.  Кулинарный релакс
Этот способ, конечно, подойдет не каждой из нас, однако попробовать стоит! Выберите из книги рецептов блюдо, которое давно хотели приготовить, да все руки не доходили, и приготовьте его. Только это должны быть не банальные котлеты или борщ, а что-нибудь этакое! Например, блюдо национальной кухни другой страны или красивый и не менее вкусный десерт. Занимайтесь приготовлением будущего кулинарного шедевра с любовью и вдохновением, ведь итоговый результат порадует не только вас, но и ваших домашних))))

5. Ну и на десерт, на первый взгляд бестолковые, однако очень даже действенные безделушки))), которые помогут расслабиться и снять напряжение. Это массажер для головы (не знаю, как именно он называется) и антистрессовые мягкие игрушки (такие, у которых внутри много мелких шариков)))). Эти вещицы наверняка помогут вам расслабиться.  Их плюс в том, что они помогут вам не выходя из дома, а если вы еще и уговорите ваших домашних поделать вам массажик головы, то это вообще кайф!

А как вы расслабляетесь?